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I 10 migliori trend di fitness per il 2020

Ogni anno l ‘ American College of Sports Medicine , o semplicemente ACSM, conduce un sondaggio per scoprire quali saranno le principali tendenze del fitness . ACSM è la più grande organizzazione mondiale di scienze motorie e scienze motorie. Ciò significa che sono senza dubbio un’autorità e tutte le loro pubblicazioni sono importanti per la comunità del fitness.

Ogni anno il blog di fitness elenca le tendenze per il prossimo anno. E in questo post esamineremo i 10 principali trend di fitness per il 2020, questa è stata la 14a edizione del sondaggio.

10. [Impiegando professionisti del fitness certificati] Professionisti del fitness certificati

Con così tanti programmi di esercizi, modalità fisiche, tipi di dieta, tra le altre questioni legate all’universo del fitness, è naturale che la competizione aumenti. Poiché ci sono molti professionisti, la tendenza è che sempre più certificazioni diventino un differenziale e siano addirittura richieste dal pubblico in generale. In questo modo si valorizza il curriculum dei professionisti, spingendoli a ricercare nuove certificazioni e corsi di specializzazione.

Il valore dell’ora / lezione di un personal trainer può essere giustificato da una particolare specializzazione del professionista, oltre ovviamente dalla sua esperienza. Lo stesso vale anche per le palestre, che possono addebitare un determinato canone mensile per avere professionisti certificati.

9. [Coaching di salute / benessere] Coaching di salute e perdita di peso

Questo è un articolo che è sempre stato tra le tendenze. Avrai sicuramente sentito parlare del coaching dimagrante, che è fondamentalmente un programma personalizzato, creato da un coach (coach) con tutto ciò che deve essere applicato o seguito dallo studente. (Ci sono alcuni casi in cui il coaching viene svolto con piccoli gruppi.) Nel programma avrai una serie di strategie che mirano a far sviluppare al follower o allo studente nuove abitudini comportamentali sane, con l’intenzione di raggiungere i loro obiettivi.

8. [Programmi di fitness per anziani] Programma di formazione per anziani

La formazione per le persone all’età migliore è una tendenza, compreso il desiderio di una migliore qualità della vita. Sempre più persone sono alla ricerca di modi per avere una vecchiaia più pacifica, attraverso alternative sane. E ovviamente avranno bisogno di esercizi specifici. Pertanto, la formazione per un’età migliore tende a mostrare un aumento della domanda, rendendola più una tendenza per il prossimo anno.

7. [Body Weight Training] Body Weight Training

Come suggerisce il nome, l’idea è di svolgere l’allenamento senza l’uso di dispositivi e solo con il peso del proprio corpo. Ciò rende questo sport attraente per la praticità dell’esercizio. Non è necessario regolare i dispositivi per ogni allenamento, per non parlare del fatto che non è necessario molto spazio per condurre le lezioni. Le principali motivazioni di questo tipo di allenamento sono i programmi dimagranti a casa, ma per non restare indietro le palestre hanno investito molto anche in questo tipo di sport.

6. [L’esercizio fisico è medicina] L’esercizio (anche) è medicina

L’esercizio (anche) è un medicinale è stato creato per incoraggiare medici e altri professionisti sanitari a includere esercizi fisici come parte del trattamento dei pazienti. Poiché l’attività fisica può contribuire alla riabilitazione e alla prevenzione delle malattie. E per far funzionare l’iniziativa, il programma incoraggia anche la partecipazione di professionisti del fitness. In questo modo, Esercizio (anche) è medicina crea una connessione tra professionisti della salute e professionisti del fitness.

5. [Personal Training] Personal Training

Di solito chi cerca un allenamento personale o personalizzato è stanco di allenarsi e di non ottenere risultati. O perché sai che puoi allenarti correttamente solo se hai la supervisione di un trainer. Questo rende la formazione personalizzata sempre più ricercata, trasformando il personal trainer in un professionista sempre più richiesto.

4. [Allenamento con pesi liberi] Allenamento con pesi liberi

La ricerca precedente aveva la categoria “Allenamento della forza”, che è stata considerata molto ampia e alla fine sostituita da “Allenamento con pesi liberi”, che segue lo stesso principio, ma viene applicato in modo leggermente diverso, con gli istruttori adattano la formazione man mano che lo studente progredisce. Al suo debutto nel sondaggio ha già raggiunto la 4 ° posizione, mostrandosi come un trend per il 2020.

3. [Formazione di gruppo] Formazione collettiva

L’idea della formazione collettiva è promuovere corsi per un grande gruppo di partecipanti. Poiché la classe è guidata da un istruttore, che dovrebbe sapere come riunire e motivare persone di diverse capacità fisiche per eseguire gli stessi esercizi. Le classi sono progettate appositamente in modo che tutti possano svolgere le attività. Quindi vengono scelte modalità più generali, come ginnastica, biciclette o danza. Ciò significa che una modalità di danza specifica come la Zumba, ad esempio, non è adatta come allenamento collettivo.

2. [Allenamento a intervalli ad alta intensità] Allenamento a intervalli ad alta intensità – HIIT

L’allenamento a intervalli ad alta intensità rimane uno dei principali trend di fitness e per il terzo anno consecutivo è tra le prime 3 posizioni.

HIIT è ampiamente promosso dai principali programmi di fitness, suscitando l’interesse di molte persone che vedono alcune caratteristiche interessanti nell’allenamento ad alta intensità. Realizzando questa tendenza, molte palestre stanno investendo in questo tipo di allenamento per attirare il grande pubblico.

Abbiamo già pubblicato diversi contenuti e corsi di formazione basati su HIIT. Se non lo sai ancora o se desideri maggiori informazioni, fai una ricerca che troverà tutto ciò che devi sapere sull’allenamento a intervalli ad alta intensità.

1. [Tecnologia indossabile] Tecnologia indossabile

Esistono numerosi dispositivi e dispositivi tecnologici per migliorare i risultati degli atleti di fitness. E sembra che ci sia una predisposizione ad andare oltre l’allenamento e ad occuparsi anche della routine quotidiana, tanto da vincere il titolo (per la seconda volta consecutiva!) Di principale fitness trend per il 2020!

Un buon esempio di tecnologia indossabile sono gli orologi intelligenti che monitorano varie attività nella nostra vita quotidiana. E la cosa bella è che la tendenza non si applica solo alla tecnologia con nuove versioni che sostituiscono quelle vecchie. Faremo anche progressi in termini di design e questi dispositivi si adatteranno sempre di più al nostro stile.

Conclusioni sulle tendenze del fitness

Per farti capire, ogni anno ACSM conduce ricerche con un certo numero di opzioni o categorie; entro il 2020 erano 38. Più di 3.000 professionisti della salute e del fitness votano su una scala da 1 a 10, in modo che la media sia determinata. In questa edizione del sondaggio si sono piazzati tra i primi 10, come mostrato nell’immagine sottostante.

Se vuoi puoi accedere al contenuto completo del sondaggio con le tendenze del fitness per il 2020 facendo clic qui.

Allora, cosa ne pensi di questo elenco con le prossime tendenze di fitness? La cosa interessante di questi sondaggi non è solo elencare le tendenze, ma guidare le persone alla ricerca di uno stile di vita sano e principalmente professionisti della salute e del fitness.

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