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Chiunque abbia fatto la tavola nella sua serie di esercizi addominali deve essersi chiesto: funziona davvero? Quali sono i vantaggi della tavola per il mio corpo? Perché devo farlo? È normale che sorgano questi dubbi, perché di fatto abbiamo eseguito una serie di esercizi e non sappiamo se la tavola stessa stia dando risultati. Per …

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Scopri HIIT: High Intensity Interval Training

Negli ultimi anni l’HIIT (High Intensity Interval Training) ha fatto scalpore per le sue caratteristiche e soprattutto per i risultati forniti. Questo stile di allenamento ha fatto la testa a coloro che vogliono bruciare i grassi e ridurre alcune misure. La cosa interessante è che le metodologie sono solitamente più pratiche e il ritorno si …