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Fitness

Pilates e gravidanza: vantaggi del pilates per le donne incinte

Anche se non viene colta di sorpresa, è normale che le donne si perdano e siano persino preoccupate per la quantità di informazioni che comporta una gravidanza. Quindi è necessario cercare aiuto su ciò che è utile e importante in modo che la gravidanza possa essere liscia e tutto proceda nel modo più fluido possibile. …

Salute

4 cose che devi sapere sulla definizione muscolare

La definizione muscolare è uno dei migliori rimedi per aumentare l’autostima. E chi entra in palestra di solito vuole raggiungere questi due obiettivi. La buona notizia è che con impegno e dedizione chiunque può farlo. Per scoprire come, dai un’occhiata a questo post per 4 suggerimenti che ti aiuteranno a capire di cosa si tratta …

Fitness

Allenamento a casa: guida all’esercizio a casa

All’improvviso dici: “Basta, mai più. La palestra non fa per me! ”. Purtroppo questo è comune, in quanto non a tutti piacciono o si adattano ad alcune palestre, che finiscono per lasciare lo studente insoddisfatto per la mancanza di una struttura giuridica per esercitare oppure perché non sanno come mantenerlo motivato a restare fermo con …

Fitness

Suggerimenti per sfruttare al meglio la tua palestra

Abbiamo preparato un elenco di suggerimenti per coloro che stanno per iniziare ad allenarsi e per coloro che si stanno già allenando, ma sono frustrati dai risultati (o dalla mancanza di essi!). Se ti sei allenato per un po ‘di tempo e hai finito per rinunciare puoi anche dare un’occhiata ai nostri consigli, in quanto …

Raccomandazioni

Allenamento HIIT: Guida completa all’allenamento a intervalli ad alta intensità

Formazione HIIT. Anche se non ne avete mai sentito parlare o se volete avere un’idea di cosa si tratta, alla fine di questo testo avrete un senso completo di tutti i benefici e di come questo tipo di allenamento possa esservi molto utile, soprattutto per bruciare una moltitudine di calorie! HIIT è responsabile dell’ispirazione di …