Mostra 5 Risultato(i)
Fitness

Progetto estivo: come perdere peso velocemente!

Il brasiliano è noto per lasciare tutto all’ultimo minuto e quando si tratta di perdere peso succede anche questo. Molti hanno trascorso l’intero anno a seguire una dieta sana e ad allenarsi regolarmente. E ora vogliono unirsi a un progetto estivo e ridurre le misure fino a Carnevale. Per aiutare queste persone elencheremo una serie …

Raccomandazioni

Come creare la tua playlist su Spotify

Con milioni di utenti in Brasile Spotify sta diventando popolare e si sta affermando come applicazione per lo streaming di musica. Con ottime funzionalità, l’app ha acquisito sempre più persone che possono organizzare la propria musica, connettersi con gli amici, condividere le loro playlist, interagire con altre persone con lo stesso gusto musicale, tra le …

Salute

Serie Bodybuilding: i miti delle ripetizioni

Hai sentito che la serie di bodybuilding in palestra viene ripetuta con numeri pari o dispari a seconda della necessità di guadagno di massa o ipertrofia? Mito o verità? Se l’allenamento viene eseguito con numeri diversi, il praticante otterrà il risultato desiderato, cioè aumentare i muscoli o seccarsi? Vedi in questo post, dopotutto, cos’è il …

Raccomandazioni

I 10 migliori trend di fitness per il 2020

Ogni anno l ‘ American College of Sports Medicine , o semplicemente ACSM, conduce un sondaggio per scoprire quali saranno le principali tendenze del fitness . ACSM è la più grande organizzazione mondiale di scienze motorie e scienze motorie. Ciò significa che sono senza dubbio un’autorità e tutte le loro pubblicazioni sono importanti per la …

Fitness

Plank Challenge: pancia piatta in 30 giorni

Chiunque abbia fatto la tavola nella sua serie di esercizi addominali deve essersi chiesto: funziona davvero? Quali sono i vantaggi della tavola per il mio corpo? Perché devo farlo? È normale che sorgano questi dubbi, perché di fatto abbiamo eseguito una serie di esercizi e non sappiamo se la tavola stessa stia dando risultati. Per …